Die tägliche Dusche ist ein zentraler Punkt der Körperhygiene. Morgens muss es meist schnell gehen und es bleibt keine Zeit für eine ausgiebige Körperpflege. Damit die Haut dennoch gepflegt wird, sollte das Duschgel oder die Seife schonend reinigen und pflegende Inhaltsstoffe beinhalten. In den letzten Jahren wurde die Seife größtenteils vom Duschgel verdrängt. Allerdings schwören noch immer viele Nutzer auf die schonende Reinigung der Seife. Doch was ist nun besser für die Haut: Duschgel oder Seife? Wir geben die Antwort!
Was ist „gesund“ für die Haut?
Die Haut wird durch einen Säureschutzmantel vor äußeren Einflüssen geschützt. Die Schutzschicht besteht aus einem Hydrolipidfilm, der aus Feuchtigkeit und Fett besteht. Die Hautoberfläche ist leicht sauer und weist einen pH-Wert von 5,5 auf. Die saure Oberfläche kommt durch den körpereigenen Schweiß sowie den Talg und die Hornzellen der Haut zustande. Ein intakter Säureschutzmantel dient zur Abwehr von Mikroorganismen und schützt vor Umwelteinflüssen. Durch die Verwendung von Duschgel oder Seife wird der Säureschutzmantel der Haut angegriffen. Damit die Schutzschicht erhalten bleibt, solltest Du ein Reinigungsmittel verwenden, das den Säureschutzmantel nicht zerstört.
Bei Seifen und Duschgels pH-Wert beachten
Auch wenn Seife als natürlichere Variante beworben wird, ist sie deutlich aggressiver als ein Duschgel. Die Seifenlauge hat einen pH-Wert von 8 bis 12 und zerstört damit die saure Schutzschicht auf der Haut. Vor allem bei trockner Haut ist von der Verwendung von Seife abzuraten. Wesentlich schonender zur Haut sind pH-neutrale Duschgele, welche dem pH-Wert der Haut ähneln und den Säureschutzmantel intakt halten. Dennoch stellt auch ein mildes Duschgel eine Belastung für die Haut dar, da sie beim Duschen entfettet wird und austrocknen kann. Grundsätzlich empfiehlt es sich daher, nicht zu oft zu duschen. Einmal täglich reicht in der Regel vollkommen aus.
Welche Inhaltsstoffe sollten gemieden werden?
Milde Duschgele und Seifen halten oft nicht, was sie versprechen. Deutlich wird das beim Blick auf die Inhaltsstoffe. Deiner Gesundheit zuliebe solltest Du daher vor dem Kauf die Inhaltsstoffe durchlesen. Hautschonende Produkte sollten folgende Inhaltsstoffe nicht enthalten:
- Petrochemikalien, die Abfallprodukte der Erdölgewinnung sind. Aufgeführt sind diese als: Petrolatum, Parafinum Liquidum, Isopropanol, Methyl Alcohol und Butanol.
- Propylene Glycol, ein chemisches Lösemittel.
- Paraben, ein Konservierungsmittel, das hormonell wirksam ist. Aufgeführt ist es als: Butylparaben, Methylparaben, Ethylparaben, Propylparaben.
- Sodium Lauryl Sulfat, ein Tensid, das Hautreizungen verursachen kann.
- Künstliche Farbstoffe, gekennzeichnet mit der Abkürzung CI
Was ist hygienischer?
Eine Seife oder ein Duschgel soll die Haut von Bakterien befreien und nicht etwa dazu beitragen, dass diese verbreitet werden. Bei der Verwendung von Seifenstücken besteht jedoch die Gefahr, dass Bakterien und Viren übertragen werden, wenn diese von mehreren Nutzern verwendet wird. Die Gefahr ist zwar gering, aber nicht komplett auszuschließen.
Die Pflege nach der Dusche
Am Morgen bleibt meist keine Zeit, um die Haut am Körper nach dem Duschen einzucremen. Gerade trockene und irritierte Haut benötigt jedoch Pflege. Empfehlenswert sind in diesem Fall rückfettende Duschgele, welche der Haut bereits beim Duschen Feuchtigkeit spenden. Normale oder fettige Haut ist robuster und kommt meist auch ohne Pflege aus.
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